Два соковитих яблука щодня можуть попередити атеросклероз та інфаркт, бо пектин, що міститься в яблуках, знижує рівень холестерину в крові. Яблуко на ніч сприяє спокійному сну.
Завдяки високому вмісту мінеральних солей яблука (сирі й варені) корисні при ревматизмі, захворюваннях печінки й нирок, при хворобах шкіри.
Яблуко, з'їдене перед обідом, допомагає очищенню кишечнику. При частих запорах потрібно тричі на день пити перед їжею по склянці несолодкого яблучного соку.
І ще для тих, хто цікавиться дієтами: раз на тиждень влаштовуйте яблучний день. Із 500 грамів яблук зваріть компот і розділіть його на 4-6 порцій. Крім компоту пийте тільки мінеральну воду (не менше літра на добу). Але, як і при всіх інших дієтах, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий